ต้องบอกก่อนเลยว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมรัก สุขภาพ อยู่แล้วแต่ที่สำคัญเลยคนเรามักจะเจ็บป่วยได้ง่ายเพราะว่าการใช้ชีวิตในประจำวันนั้นทำให้เรามีเวลาดูแลตัวเองได้น้อยลงไม่ว่าจะเป็นการทำงานทำให้เรานั้นเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายรวมถึงโรคภัยต่างๆที่มาโดยไม่รู้ตัวอาจจะสมโรคหลายชนิดทำให้ร่างกายเราแย่ลงเรื่อยๆ อยากดื่มน้ำงวดเดียวให้ปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดน้ำในท้องปัสสาวะแล้วนั้นเกิดเป็นปิดได้ เป็นเพราะว่าเลือดเจือจางโดยร่างกายนั้นจะขับ potassium มาออกจากเซลล์ บางครั้งทำให้เราเกิดอาการตะคริวหรือกล้ามเนื้อเกร็งอย่างมาก อาจจะทำให้เราตกใจได้บางครั้งอาจทำให้เกิดสมองและหัวใจนั้นเกิดอาการเกร็งอีกด้วยสามารถทำให้การทำงานของร่างกายเราในระบบหัวใจล้มเหลวอีกด้วยเป็นเหตุผลที่ให้เสียชีวิต การดูแล สุขภาพ ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นการนอนทำให้นาฬิกาชีวิตเรานั้นปกติหากเรานอนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการขาดสมาธิได้เวลาเราทำงานอีกด้วย เพราะว่าแสงแดดในยามเช้านั้นช่วยให้กระดูกเราแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายในช่วงกลางแดดนั้นยังช่วยให้พี่สานอินโดฟินที่ช่วยในเรื่องอาการซึมเศร้าของธรรมชาติอีกด้วย เพื่อลดความเครียดเป็นตัวทำลายผิวร่างกายของเรา เราควรใช้ครีมบำรุงผิวพรรณที่ได้ของคุณภาพ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5 หมู่อีกด้วย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คนส่วนใหญ่นั้นน้องบอกเลยว่าติดกันอย่างมากว่าจะเป็นกาแฟ ชา  รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่างๆนานา เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นไม่เป็นผลดีต่อคนที่มีอาการปวดหลังหรืออวัยวะอื่นในร่างกายอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง แรกๆอาจจะเลิกไม่ได้แต่ถ้าเราปฏิบัติเป็นประจำนั้นเชื่อได้ว่าเราเลิกได้อย่างแน่นอน ฝึกตั้งแต่วันนี้จะดีในวันข้างหน้า